ВЕСЕННЯЯ ФИТНЕС ПРОГРАММА:

          Наши любимые Ученицы! Вы хотите преобразиться к лету и усовершенствовать своё тело? Стать более подтянутой, фигуристой, уверенной в себе, привлекательной для других и для себя любимой? Тогда приглашаем на «Весеннюю фитнес-программу», разработанную специально для Вас нашими фитнес-экспертами! Поставьте цель и уверенно идите к ней! Немного усилий, оптимизма и  Вы - Совершенство! Займись своим телом, будь здоровой и всегда в форме! Приходи на интенсив-курс! Мы гарантируем: будет весело))), интересно и результативно!!!  

 Цель каждого занятия и программы в целом:

  • Стройная фигура;
  • Подтянутость тела и тонус мышц;
  • Сброс лишнего веса при необходимости;
  • Антицеллюлитная программа;
  • Общее оздоровление организма;
  • Оптимистичный настрой и улыбки))

 Данную программу  Вы можете пройти в группе либо индивидуально.

Групповые  занятия включают 8 занятий по три блока.

Индивидуальные занятия 4, 8, 12 занятий и  стартуют в любое удобное для Вас время по согласованию с администрацией.

ГРУППОВАЯ ПРОГРАММА ПО ФИТНЕСУ на 8 занятий по три блока:

  1. Тренировки проводятся 3 раза в неделю: вторник, четверг 9:30 – 8:30, суббота 9:30 – 10:30 (в субботу - по записи).
  2. В день открытия программы совместное чаепитие и лекция по здоровому питанию.
  3. Индивидуальная консультация у тренера.
  4. Обмеры до и после программы.
  5. Совместный поход в сауну в конце программы для усиления и укрепления эффекта (в стоимость абонемента не входит).

 Программа на 8 занятий (1 блок):

  1. Фитнес - йога.
  2. Силовой фитнес.
  3. Фитнес с элементами аэробной нагрузки.
  4. Фитнес с использованием дополнительного оборудования: гантели, шарфики, стулья.
  5. Фитнес с элементами калланетики.
  6. Фитнес – йога.
  7. Фитнес с использованием дополнительного оборудования: гантели, шарфики, стулья.
  8. Силовой фитнес.

Стоимость групповой программы: Абонемент на 8 занятий (1 блок) - 450 грн. 

 

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ФИТНЕСУ:

Что включает программа?

  1. Индивидуальная фитнес программа.
  2. Консультация по диетологии.
  3. Два бесплатных групповых занятия по фитнесу.

 Программа на 8 занятий:

  1. Фитнес - йога.
  2. Силовой фитнес.
  3. Фитнес с элементами аэробной нагрузки.
  4. Фитнес с использованием дополнительного оборудования: гантели, шарфики, стулья.
  5. Фитнес с элементами каланетики.
  6. Фитнес – йога.
  7. Фитнес с использованием дополнительного оборудования: гантели, шарфики, стулья.
  8. Силовой фитнес.

Стоимость индивидуальной программы:

Абонемент на 4 занятия - 680 грн.  (170 грн. одно занятие)

Абонемент на 8 занятий – 1320 грн. (165 грн. одно занятие)

Абонемент на 12 занятий  - 1860 грн. (155 грн. одно занятие)

По желанию разовое пробное занятие 180 грн.

 Краткое описание занятий:

Фитнес – йога: силовые упражнения и  растяжка с включением в программу асан йоги.

 Силовой фитнес: интенсивные силовые упражнения и растяжка выполняются попеременно.

Фитнес с элементами аэробной нагрузки: интенсивное силовое занятие, с попеременным использованием различных видов ходьбы и прыжков.

Фитнес с использованием дополнительного оборудования: занятие средней нагрузки, силовые упражнения и растяжка осуществляются с помощью гантелей до 2кг и шарфов.

Фитнес с элементами калланетики:

активные и статические силовые упражнения выполняются попеременно, в конце каждого цикла - растяжка.

 

Самым активным, прогрессивным и позитивным ученицам в подарок «Счастливый браслет»