Фитнес

Фитнес в Киеве.

Понятие «фитнес» включает в себя не только саму физическую активность.

Фитнес Киев – это и правильное питание, режим дня, отдых и восстановление. В общем, все, что принято называть здоровым образом жизни. Итак, собрались с мыслями и присоединяемся, наконец, к обществу любителей этого самого фитнеса!

Занятие Аэробикой, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечнососудистую и дыхательную системы! Для тех, кто хочет быстро похудеть!

Впервые определение 'Аэробика' появилось в 70-х годах. Его ввел известный американский специалист в области физической культуры доктор Кеннет Куппер. Аэробная (от лат. 'кислородная') оздоровительная система была направлена на борьбу с излишним весом. В 1982 г. актриса Джейн Фонда выступила по телевидению с собственным тренировочным комплексом. После этого Америку охватил настоящий бум аэробики - люди стали относиться к спорту как к идеальному средству для поддержания желаемых параметров фигуры.

Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию.

Занятия включают аэробную нагрузку.Аэробика - самые эффективные тренировки для восстановления фигуры! Для тех, кто хочет быть стройной и грациозной!

Наши тренировки разработаны специально для быстрого восстановления фигуры, так как только интервальные тренировки ускоряют обмен веществ, а значит более эффективно сжигают жир во время тренировки и на протяжении еще нескольких часов после тренировки.

Программа включают в себя самые разнообразные танцевальные современные стили, а также стретчинг – растяжки, йогу и дыхательные техники для расслабления и восстановления сил.

У нас небольшие группы, поэтому, Вас приятно удивят веселая и дружественная атмосфера на наших занятиях.

Одежда и обувь для занятий:обувь - чешки, балетки, носки или легкие кроссовки. Просим подбирать обувь так, чтобы она не оставляла следы на покрытии танцевальных залов.Топ, майка или футболка, шорты, лосины, легинсы, облегающие или свободные брюки.

Расписание занятий:

Фитнес микс, утро, вт., чт., субб., 9.30-10.30 

Преподаватель: Тарасова Инна

Вечер, пятн., 19.00-20.00, Утро субб.12:00-13:30 

Преподаватель: Щербанюк Людмила

Все стили