Стретчинг (растяжка)

Стретчинг- это комплекс упражнений, направленный, на развитие гибкости, эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов, а также приятный способ оставаться в форме.

 • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.

• Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.

•  Лучшая профилактика против отложения солей.

• Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

У многих людей слова – «растяжка», «шпагат» и т.д. вызывает болевые ассоциации, дискомфорт, так как не все обладают врожденной гибкостью, и многим не нравятся занятия с соответствующим направлением.

Но все с удовольствием любят утром хорошенько ПОТЯНУТЬСЯ, когда тело еще расслабленно и мышцы так приятно наполняются тонусом.

 Прислушайтесь к своему телу, занимайтесь в удовольствие, мягко прорабатывайте мышцы, суставы и связки – это добавит Вам как физического здоровья и красоты, так и снимет после стрессовые мышечные зажимы – результат – отличная физическая форма и хорошее настроение.

Форма одежды: спортивные штаны, футболка/майка, на ноги - чешки, балетки или носки.

Расписание занятий: ср. 19.00-20.00, пятн. 20.00-21.00

Преподаватель: Щербанюк Людмила

Все стили